南瓜:低蛋白质
1.糙米洗净,提前浸泡4~6小时。
2.大米淘洗干净。
3.大米和糙米放入电饭煲中,一同浸泡15分钟,水量按照平时煮米饭的水量即可活着少许平时煮饭水量。
4.南瓜去皮切拇指大小的块。
5.把南瓜丁放入电饭煲中。
6.按“精煮”键
7.电饭煲发出“滴滴”声时,糙米南瓜拌饭就好了,打开电饭煲。
8.盛饭,开饭喽!一碗不够再来一碗!
糙米要提前浸泡4~6小时。
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