白糖:低蛋白质
1.秋葵,肉,洗净;姜蒜辣椒切好;
2.瘦肉切片放入适量生粉;
3.再放入适量鸡粉拌匀腌几分钟;(没有鸡粉可以不放,等会起锅再放鸡精)
4.水烧开倒入秋葵灼一下,大约1分钟秋葵变翠绿捞出;
5.秋葵去蒂斜切片,全部切好备用;
6.热锅凉油(油锅烧热关火凉30秒再开火)倒入肉片划散立刻放入姜蒜辣椒翻一翻,再放入生抽,和少许料酒,少许白糖翻一翻(也可以先把生抽料酒白糖装入小碗里准备好,这样就不会忙手忙脚);
7.再倒入秋葵翻一翻;
8.再放入盐翻一翻就可以出锅啦(也可以拿起锅颠翻一下);
9.装盘。
热锅凉油炒肉是避免肉粘锅!