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干煸菜花
健康功效
菜花:补肾填精
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
干煸菜花的做法
![干煸菜花的做法图解1]()
1.菜花切成小块
![干煸菜花的做法图解2]()
2.葱姜切好备用
![干煸菜花的做法图解3]()
3.胡萝卜切片备用
![干煸菜花的做法图解4]()
4.热油，放入葱姜和胡萝卜炒香
![干煸菜花的做法图解5]()
5.放入菜花快速翻炒
![干煸菜花的做法图解6]()
6.炒至菜花变色。加入适量味极鲜和醋、盐继续翻炒
![干煸菜花的做法图解7]()
7.等菜花梗都炒上颜色了就可以了
小贴士
整个过程我都用的大火，刚放菜花翻炒几下后盖锅盖捂了3分钟左右。
干煸菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.菜花切成小块
2.葱姜切好备用
3.胡萝卜切片备用
4.热油，放入葱姜和胡萝卜炒香
5.放入菜花快速翻炒
6.炒至菜花变色。加入适量味极鲜和醋、盐继续翻炒
7.等菜花梗都炒上颜色了就可以了
整个过程我都用的大火，刚放菜花翻炒几下后盖锅盖捂了3分钟左右。
