锅塌茄子

锅塌茄子
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健康功效

圆茄子:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

少许
黄豆酱 两勺
生抽 两勺
鸡粉 一茶勺
温水 半碗

锅塌茄子的做法

  • 锅塌茄子的做法图解1

    1.圆茄子一个清洗干净

  • 锅塌茄子的做法图解2

    2.切厚片,并把每片都打上花刀

  • 锅塌茄子的做法图解3

    3.葱切段,蒜切片

  • 锅塌茄子的做法图解4

    4.锅中放适量油,煎茄片至两面发黄盛出备用

  • 锅塌茄子的做法图解5

    5.热锅凉油,放葱蒜爆香

  • 锅塌茄子的做法图解6

    6.放两勺黄豆酱小火炒至

  • 锅塌茄子的做法图解7

    7.加生抽 盐 鸡粉 白糖炒匀

  • 锅塌茄子的做法图解8

    8.加半碗水,把煎好的茄片放入盖盖,小火焖炖十分钟(要不时看着点别糊锅了)

  • 锅塌茄子的做法图解9

    9.汁还不少,大火收收汁

  • 锅塌茄子的做法图解10

    10.出锅装盘了,撒点葱花点缀,一盘好吃的锅塌茄子就ok。软软糯糯的真下饭吆!

小贴士

1.茄子打花刀是为了更好入味。
2.茄子要先煎至两面微微发黄
3.焖的时候要小火别糊锅了,要不时看着点

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锅塌茄子的家常做法

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