黄豆:利尿 燕麦:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备黄豆凉水泡发4个小时,昨晚泡好黄豆,今天早上做的
2.准备好的燕麦一小袋
3.我用手动搅拌机,把昨晚泡好的黄豆搅拌成浆
4.过滤网把豆渣过滤掉
5.上火煮制五到十分钟,加小勺白糖
6.加入准备好的一小袋燕麦
7.煮五分钟,燕麦也煮好了
8.盛入碗中可以品尝了
9.放桌上加入枸杞点缀,拍照
煮制过程中要看锅,一会一搅拌,预防溢锅,糊底
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