西葫芦:低蛋白质
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.取适量的面粉,酵母用温水泡开。
2.用酵母水和成稍软些的面团。用保鲜膜封住发2小时左右
3.肉馅加入适量的盐、味精、五香面、生抽、植物油、葱姜末和虾皮顺着一个方向搅拌均匀。
4.西葫芦洗净后用擦板擦成细丝。
5.放在菜板上用刀剁几下就可以了。
6.加入肉馅里顺一个方向再搅拌均匀备用。
7.面团发至原来的2-2.5倍就发好了。
8.将面团揉搓排气再饧发20分钟左右。
9.揪成等大的剂子擀成薄饼状。
10.包子包好后再饧30分钟左右。
11.水开了后装入锅里蒸15分钟关火焖2分钟起锅。
12.选几个包子摆拍!就可以开吃喽。
西葫芦含水分多,肉馅里就不用加水啦!包好后饧发30分钟时间很关键!否则包子不宣软。