带鱼:护眼明目、抗癌防癌 香菜:透疹
1.准备好带鱼,我家是买来剪好洗好放冰箱冷冻,提前拿出来化冻
2.将带鱼放入盆中,加入姜蒜,盐,料酒,六月鲜酱油
3.搅拌均匀腌制半小时,中途记得翻面
4.碗中加入面粉和水调成面糊状
5.将带鱼放入面糊中裹均匀上浆
6.锅里放入少许油(稍微多点)油温变热,将带鱼一块块放入锅中
7.然后翻个面
8.将带鱼煎至表面金黄色关火
9.盛出
1.腌制久点比较入味2.裹粉不要太稀,浓稠一点
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