绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆提前4小时泡好
2.绿豆洗净,上锅蒸20分钟。蒸好取出,放置绿豆凉却。
3.准备一盆盐水,加入两克的盐,雪梨削皮去核后放去盆内泡一会,可以防止雪梨遇空气氧化。
4.将所有食材放入调理机,加入凉开水,调理机调谷物档,打两三分钟
5.过滤掉果渣,倒入容器加入冰块就可以享用了。
6.成品(奶昔的口感)
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
凉面的做法大全
共9道菜
大雪节气养生食疗
共35道菜
凉菜大全,非常适合冬天吃
共39道菜