绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆提前4小时泡好
2.绿豆洗净,上锅蒸20分钟。蒸好取出,放置绿豆凉却。
3.准备一盆盐水,加入两克的盐,雪梨削皮去核后放去盆内泡一会,可以防止雪梨遇空气氧化。
4.将所有食材放入调理机,加入凉开水,调理机调谷物档,打两三分钟
5.过滤掉果渣,倒入容器加入冰块就可以享用了。
6.成品(奶昔的口感)
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