鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.地软用凉水泡发30分钟
2.鸡蛋两个打入碗中
3.地软洗干净,控干水分
4.鸡蛋中加入少量凉水打散
5.锅中放入适量油(用筷子放在锅中,筷子周围有小气泡,油温就好了)
6.放入鸡蛋快速翻炒
7.再放入少量油爆香葱绿
8.放入地软快速翻炒
9.炒至没有水分加入鸡蛋,放入少量盐和糖翻炒几下盛出
要把地软中的水分炒干在加入鸡蛋。这道菜只需要加入少量盐即可,不要放鸡精类,要让食材本身的鲜味散发出来。
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