银耳:保护神经系统 香梨:低蛋白质
1.准备食材。
2.大米放锅内淘洗干净,加少量油搅拌一下,放入浸泡好洗净的银耳,加入1000ml开水煲煮40分钟。
3.将梨切小块状备好待用。
4.粥煲好了,倒入香梨块和冰红糖,煮5分钟即可。
5.装碗,周围用枸杞点缀,银耳香梨大米粥做好了。
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