圆茄子:低蛋白质
1.圆茄子去蒂洗净。
2.葱姜改刀。茄子切丁。肉切丁。
3.锅中坐油,油热下入干辣椒和肉丁煸炒出香味。
4.下入茄丁。翻炒至软。
5.倒入老抽调色。
6.倒入半碗热水。
7.炒制水开,放入盐调味。
8.放入葱蒜末。
9.最后放入尖椒粒翻炒均匀即可出锅。
10.锅中坐水,水开下入面条。水再次沸腾后加半碗水,即可捞出。
11.面条煮好过凉水。
12.浇上做好的茄子氽儿即可。
1、做茄子汆要选用圆茄子。不能太嫩。2、茄子变软,收汁后即可。
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