鸡腿:保护神经系统 红枣:利尿
1.鸡腿斩块洗净,红枣洗净备用,花胶洗净用清水浸泡六小时以上
2.把鸡腿、红枣、花胶放入炖盅中
3.加入适量的清水,没过食材即可
4.盖上盖子,放入炖锅里,按“炖煮”3小时
5.炖好盛出即可食用
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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