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西红柿炒西兰花
健康功效
西红柿:消食积
西兰花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
西红柿炒西兰花的做法
![西红柿炒西兰花的做法图解1]()
1.准备好西红柿洗干净
![西红柿炒西兰花的做法图解2]()
2.准备好西兰花洗干净切小
![西红柿炒西兰花的做法图解3]()
3.准备好辣椒蒜姜等并切碎
![西红柿炒西兰花的做法图解4]()
4.烧开水焯一二分中西兰花倒出过凉水
![西红柿炒西兰花的做法图解5]()
5.热锅放油炒香蒜，姜，辣椒
![西红柿炒西兰花的做法图解6]()
6.倒入西红柿炒几分钟
![西红柿炒西兰花的做法图解7]()
7.放入焯好的西兰花一起炒几分钟，并加入调料
![西红柿炒西兰花的做法图解8]()
8.出锅
![西红柿炒西兰花的做法图解9]()
9.再来一张
![西红柿炒西兰花的做法图解10]()
10.再看看
小贴士
焯水放滴油，保持菜色
西红柿炒西兰花的家常做法
（全部）
西红柿:消食积
西兰花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好西红柿洗干净
2.准备好西兰花洗干净切小
3.准备好辣椒蒜姜等并切碎
4.烧开水焯一二分中西兰花倒出过凉水
5.热锅放油炒香蒜，姜，辣椒
6.倒入西红柿炒几分钟
7.放入焯好的西兰花一起炒几分钟，并加入调料
8.出锅
9.再来一张
10.再看看
焯水放滴油，保持菜色
