南瓜:低蛋白质
1.南瓜切片。
2.将生粉和面粉和在一起。
3.加清水调成比面团稍软,却比面糊要硬的样子
4.锅中注入清水烧开用筷子把面撇到锅中,成形就捞出。
5.捞出后过冷水。
6.锅中放少许油,下南瓜煸炒。
7.接着放入清水大火煮至南瓜熟透。
8.加入面疙瘩。
9.放少许盐和鸡精调味即可。
10.成品图。
1:南瓜要选择粉糯一点的口感更佳。进口生粉做的面疙瘩吃起来比较有嚼劲。
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