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山药南瓜粥
健康功效
南瓜:低蛋白质
山药:益肾固精
小米:安神
山药南瓜粥的做法
![山药南瓜粥的做法图解1]()
1.把所需材料洗净备好（南瓜去瓤去皮山药是提前蒸熟的）
![山药南瓜粥的做法图解2]()
2.电煮锅加水大火烧开把淘好的米放入电煮锅里
转小火慢煮30分钟，煮至米汤成稠状![山药南瓜粥的做法图解3]()
3.煮粥的过程将南瓜切薄片！山药去皮切随意大小的块（切块的大小随意）
![山药南瓜粥的做法图解4]()
4.小米粥煮到时间把山药南瓜放进去
再煮十分钟即可。![山药南瓜粥的做法图解5]()
5.山药南瓜粥就煮好了！喜欢吃甜点的可以加点蜂蜜或者红糖都可以的。（三人量）
![山药南瓜粥的做法图解6]()
6.再倒入砂锅里来一张装饰的美拍
小贴士
1.喜欢的材料多少可以随意加减。（人多或者人少）
2.小米粥要煮出米油才有营养的哦。
3.山药去皮要戴手套！山药皮的汁液粘在手上会非常的痒！万一弄上了就用醋或者酒洗！再或者用火烤烤！
4.山药提前蒸熟再去皮这样就不会弄到手痒了
山药南瓜粥的家常做法
（全部）
