山药南瓜粥

山药南瓜粥
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作者:wyj百合

健康功效

南瓜:低蛋白质
山药:低蛋白质
小米:补虚

山药南瓜粥的做法

  • 山药南瓜粥的做法图解1

    1.把所需材料洗净备好(南瓜去瓤去皮山药是提前蒸熟的)

  • 山药南瓜粥的做法图解2

    2.电煮锅加水大火烧开把淘好的米放入电煮锅里
    转小火慢煮30分钟,煮至米汤成稠状

  • 山药南瓜粥的做法图解3

    3.煮粥的过程将南瓜切薄片!山药去皮切随意大小的块(切块的大小随意)

  • 山药南瓜粥的做法图解4

    4.小米粥煮到时间把山药南瓜放进去
    再煮十分钟即可。

  • 山药南瓜粥的做法图解5

    5.山药南瓜粥就煮好了!喜欢吃甜点的可以加点蜂蜜或者红糖都可以的。(三人量)

  • 山药南瓜粥的做法图解6

    6.再倒入砂锅里来一张装饰的美拍

小贴士

1.喜欢的材料多少可以随意加减。(人多或者人少)
2.小米粥要煮出米油才有营养的哦。
3.山药去皮要戴手套!山药皮的汁液粘在手上会非常的痒!万一弄上了就用醋或者酒洗!再或者用火烤烤!
4.山药提前蒸熟再去皮这样就不会弄到手痒了

本菜谱由wyj百合上传

山药南瓜粥的家常做法

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