土豆:消肿 香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆洗净刨皮擦丝,用水洗去表面淀粉。
2.锅中烧热水,将土豆丝倒入锅中煮熟。
3.土豆丝捞出过凉开水降温,然后沥干水备用。
4.香菜切碎。准备好适量的蒜味辣椒油。
5.将香菜和蒜味辣椒油都倒入土豆丝的碗中,再调入适量的盐、生抽、醋、香油和橄榄油,翻拌均匀。
6.装盘。
土豆擦丝后将土豆丝泡入清水中,以防被氧化。土豆丝不能煮太久了,要不然就不脆了。
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