长茄子 | 肉糜 |
大蒜瓣 | 小香葱 |
老抽 | 烤肉酱 |
剁椒 | |
盐 | 玉米淀粉 |
姜末 |
1.准备好食材,容器不够了,这个不全。
2.茄子洗干净,抹干水分,刷一层橄榄油,置于烤架上,烤箱上下火200度,烤半小时,中间翻个个。
3.在烤茄子的时候准备肉馅,肉糜中加入酱油、淀粉和少许盐拌匀,腌制10分钟。
4.平底锅放食用油,温油下姜末、1/2蒜末和1/3葱花炒香。
5.下肉糜炒至变色,肥肉出油。
6.关火,拌入剩下一半蒜末、1/3香葱、剁椒和烤肉酱。
7.取出茄子,从中间划开,把准备好的肉末铺在茄子上,放进烤箱上下火200度再烤10分钟。
8.出炉,撒上剩余的葱花,把茄子肉和肉末拌在一起更美味!
1.在挑选茄子时应选择外皮光洁、无损伤、胖一些的茄子,肉质厚,适合烧烤;
2.腌制肉糜时可以不加盐,因为酱油和烤肉酱里都有盐,根据个人口味调整;
3.烤箱温度和时间只能参考,具体还要根据自家烤箱的脾气和茄子的大小啊!