花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.秋葵去蒂洗干净,切成两瓣。
2.水中放少许盐把秋葵焯一下,然后捞出过凉控干水分。
3.盆中放两勺面粉,两勺淀粉,一个鸡蛋。
4.放适量清水稀释成面糊。
5.然后把秋葵放进去,均匀的沾上面糊。
6.锅中放花生油,油温五六热时放进秋葵,炸至两面金黄。
7.捞出放在厨房纸上吸一下油。
8.装盘即可。
调面糊时放适量淀粉,炸出的秋葵外皮特别酥。
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