土豆:消肿
茄子:活血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将土豆,葱,大蒜去皮同茄子,青椒分别洗净。
2.土豆和茄子切成滚刀块,青椒用手掰成块状,葱切末,蒜切片。
3.将茄子块沾上干淀粉。
4.锅中油烧热后,放入土豆炸至金黄色。
5.再将茄子炸至金黄色,倒入青椒,然后立即捞出茄子和青椒。
6.炸好后,控净油。
7.将炒锅留少许油,放入葱末,蒜片爆香。
8.再倒入炸好的土豆,茄子,青椒。
9.加入生抽,盐,白糖煸炒,再加入水淀粉勾芡,最后加入味精炒匀。
10.盛入盘中即可享用。
1.茄子先沾些干淀粉再炸易成型,且不吸油。