花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把秋葵洗净切切头部对半切开
2.然后锅中加入水和盐煮开
3.放入秋葵煮两分钟捞出
4.捞出摆盘
5.把蒜葱切末装碗中加几粒切成小丁的辣椒,锅中加入适量的油烧热倒入装好葱蒜末的碗中
6.然后倒入装好秋葵的盘中间在浇入生抽即可
7.这样就可以食用了
秋葵很容易熟、水开秋葵煮一两分钟就好,
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