猪里脊肉:滋阴
平菇:活血化瘀
香菜:养肝
豆芽 | |
干红辣椒 | |
花椒面 | |
辣椒面 | 生抽 |
盐 | |
鸡精 | |
生粉 | |
郫县豆瓣酱 | 高汤或水 |
鸡蛋清 |
1.将猪里脊肉切成厚2mm大小4-5cm的薄片,可先冻稍硬再切。肉片加一碗清水让它吸足水份。小苏打用少许水泡开倒入肉中抓匀静置一会儿。
2.肉片中加入盐、生粉、生抽、料酒、鸡蛋清抓匀,所有汁液都抓进肉去,然后再加一勺油将肉抓匀,以防肉片相互黏连。
3.锅中烧开水,并加些许盐和几滴油,将青菜焯水。同样平菇、豆芽也焯过水。
4.将焯过水的所有蔬菜码在碗底。
5.将蒜姜切末;葱取葱白段;香菜切末;干红辣椒剪碎些;郫县豆瓣酱剁细碎些;花椒面、花椒、辣椒面备用。
6.锅中加45ml油,凉油小火将花椒焙香,然后放入干红辣椒煸炒成红棕色,捞出备用。
7.锅中留油,另再加45ml油,先放葱姜蒜煸出香味。
8.接着放入郫县豆瓣酱小火煸炒,炒出红油。
9.锅里倒入500ml的高汤或水,焯蔬菜的水也可,大火烧开。
10.将腌好的肉片滑入汤料中,用筷子拨散。煮大约30秒-1分钟。期间调入糖和鸡精。
11.将肉片连汤料一起倒入装有蔬菜的碗中。
12.将刚才炒香的干红辣椒和花椒码在肉片上。并在表面均匀散上花椒面和辣椒面混合料,撒上些香菜末。
13.锅里加30ml油加至八九成热,'滋啦啦'均匀浇在肉片上即可。
14.馋死人的水煮肉片来一片。
1、腌肉时加一勺生油可以防止肉片相互黏连,容易滑散。
2、蔬菜根据自己喜好来选择。
3、小苏打不愿意放也可,水份抓到肉里也能保证肉质滑嫩。
4、花椒面和辣椒面的加入根据口味调整。
5、郫县豆瓣酱记得剁细碎些,更能释放红油。