银耳:润肺 莲子:益肾固精 百合:安神
1.银耳一朵,提前泡发
2.莲子洗净,把百合泡发
3.砂锅加水,把银耳撕成小朵放入,放入红枣莲子
4.大火烧开转小火褒一个半小时,再把泡发好的百合放入,放入冰糖再褒半小时。
5.褒好的银耳汤
6.盛到碗里,享用
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