猪肉:润燥 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.胡萝卜处理干净如下切片。其它辅料不作展示,量少,实际操作提示。
2.瘦肉切片
3.用料酒盐淀粉抓好腌制备用。
4.胡萝卜稍作飞水。
5.过凉备用
6.热锅放热
7.放姜蒜花椒出香
8.滑入肉片断生见白
9.控油
10.将油重置锅五分热
11.下葱蒜偏香
12.下胡萝卜翻炒
13.放盐翻炒至熟
14.加入肉片,少许酱油,白醋,快速翻炒,起锅。
15.装盘即可。
胡萝卜稍作飞水,不易过久,不然会流失大量维生素。所以再次炒的时作多炒一会。
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