干煸鱿鱼

干煸鱿鱼
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作者:睿睿麻

健康功效

青椒:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

干煸鱿鱼的做法

  • 干煸鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼须洗净后,分割成根。把鱿鱼须切成大段,过水绰一下捞出沥干水分。

  • 干煸鱿鱼的做法图解2

    2.青椒去籽切块,蒜苗芹菜斜切成段,姜切丝。

  • 干煸鱿鱼的做法图解3

    3.锅置火上,热油放姜丝进去煸炒再加蒜苗芹菜翻炒。

  • 干煸鱿鱼的做法图解4

    4.加豆瓣酱翻炒出红油。

  • 干煸鱿鱼的做法图解5

    5.放入绰水过的鱿鱼快速翻炒。

  • 干煸鱿鱼的做法图解6

    6.加一点点白糖调味即可。

  • 干煸鱿鱼的做法图解7

    7.美味可口。

小贴士

鱿鱼或鱿鱼须炒制前焯水,这样炒制时候就会少出水鱼级容易炒老,所以不可久炒豆瓣酱盐分高,所以不要加盐。

本菜谱由睿睿麻上传

干煸鱿鱼的家常做法

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