莴笋:护肝 粉丝:补血、低蛋白质 胡萝卜:健脾
1.准备好食材
2.莴笋和胡萝卜切丝,粉丝用烧开的水泡开后过凉水切段,蒜头拍碎,香葱切葱花
3.锅中另起热水,把莴笋丝下锅焯熟捞出沥干水份
4.生抽、醋、白糖、盐、鸡精、麻油、蒜泥混合
5.倒入焯水后的莴笋丝
6.锅热后下食用油
7.将烧热的油浇到莴笋丝上拌匀,装盘,撒葱花
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