豆角:低蛋白质
1.豆角洗净切段。
2.肉切丝,姜切丝,蒜切片,红椒切斜刀。
3.油锅烧热,下豆角炒至断生盛出备用。
4.油锅重新烧热,下姜蒜爆香,下鱿鱼翻炒半分钟。
5.加入豆角翻炒。
6.炒匀后加入红椒。
7.加少许盐,适量水,少许味精,炒匀关火。
8.出锅装盘。
炒豆角看似简单,但是炒太生太熟都不好吃,炒的时候闻着锅里的豆角发出来的味道是豆角香味就可以了,如果闻着还是豆角特有的青腥味就表示还没熟。
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