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肉筋炒三鲜
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
肉筋炒三鲜的做法
![肉筋炒三鲜的做法图解1]()
1.把所需材料洗净切好备用
![肉筋炒三鲜的做法图解2]()
2.锅热放油、蒜蓉爆香
![肉筋炒三鲜的做法图解3]()
3.放肉筋翻炒
![肉筋炒三鲜的做法图解4]()
4.放入鱼糕、蟹丸翻炒
![肉筋炒三鲜的做法图解5]()
5.放入鸡精调味料、盐翻炒均匀
![肉筋炒三鲜的做法图解6]()
6.放少许水稍微焖一会，让使蟹丸熟透
![肉筋炒三鲜的做法图解7]()
7.水份快干前放入黄椒翻炒断生，放入酱油翻炒均匀即可
![肉筋炒三鲜的做法图解8]()
8.炒好了装盘
![肉筋炒三鲜的做法图解9]()
9.又香又好吃的菜菜做好了
小贴士
没有特别的，确保解丸熟了就好
肉筋炒三鲜的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把所需材料洗净切好备用
2.锅热放油、蒜蓉爆香
3.放肉筋翻炒
4.放入鱼糕、蟹丸翻炒
5.放入鸡精调味料、盐翻炒均匀
6.放少许水稍微焖一会，让使蟹丸熟透
7.水份快干前放入黄椒翻炒断生，放入酱油翻炒均匀即可
8.炒好了装盘
9.又香又好吃的菜菜做好了
没有特别的，确保解丸熟了就好
