茄子煲

茄子煲
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作者:叶家小厨

健康功效

茄子:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

茄子煲的做法

  • 茄子煲的做法图解1

    1.茄子切条备用。

  • 茄子煲的做法图解2

    2.青、红椒、姜、蒜切碎,肉切末。

  • 茄子煲的做法图解3

    3.油锅烧热,下姜比炒菜多两倍的油。

  • 茄子煲的做法图解4

    4.下入茄子翻煎(饭店里都是用炸,家里为了省油用煎)

  • 茄子煲的做法图解5

    5.煎至茄子变软捞出备用。

  • 茄子煲的做法图解6

    6.锅里下姜蒜爆香。

  • 茄子煲的做法图解7

    7.下肉末翻炒。

  • 茄子煲的做法图解8

    8.炒至变色,加一匙豆瓣酱炒匀。

  • 茄子煲的做法图解9

    9.下茄子翻炒均匀。

  • 茄子煲的做法图解10

    10.加少许白糖(一点点就好,提鲜用,不能吃出糖味)、料酒,下青红椒,再加一碗水煮开,加少许鸡精。

  • 茄子煲的做法图解11

    11.把茄子倒入砂锅小火焖2分钟即可。

  • 茄子煲的做法图解12

    12.出锅。

小贴士

煎茄子的时候要注意火候,不要煎焦了,豆瓣酱够咸,不需要再加盐,如果拿不准可以先尝一尝。

本菜谱由叶家小厨上传

茄子煲的家常做法

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