料酒:低蛋白质
生菜:低蛋白质
草鱼肉片 | 自制剁椒酱 |
白芝麻 | 葱姜蒜 |
盐 | 生抽 |
蛋清 | 玉米淀粉 |
干辣椒粉 | |
鸡精 |
1.草鱼去头去尾,把两边的鱼肉片下来,再斜片成薄片。
2.鱼片里放入蛋清,盐,胡椒粉,料酒,半勺干淀粉
3.抓匀腌制15分钟
4.葱姜蒜切片,剁椒酱一大勺
5.取一大碗,生菜洗净放入碗里
6.炒锅烧热到油,放剁椒葱姜蒜煸香
7.到一大碗水烧开
8.把鱼片一片一片放入
9.放盐,胡椒粉,一勺生抽,一点鸡精调味
10.大火烧开关火,到到大碗里
11.大碗上面放一勺干辣椒粉,芝麻,炒锅热油浇到辣椒芝麻上,最后洒葱花。