鸡腿:保护神经系统
土豆:消肿
西红柿:生津止渴
1.准备鸡腿两个,大土豆一个,西红柿一个,葱、姜、蒜、辣椒,花椒粒,大料。
2.葱一部分切成段,姜切片待用。一部分葱切成葱花、蒜切片、姜切丝、辣椒切丁。
3.土豆切块放水里待用。
4.西红柿切块。
5.鸡肉切块。
6.烧开水,把鸡腿绰一下,去沫。
7.捞出控干。
8.锅内放少许植物油,油热放入十三香,花椒粒,大料,葱花姜丝蒜片、辣椒碎爆香。
9.放入西红柿继续翻炒一分钟左右。
10.放入鸡腿继续翻炒两分钟。
11.放入土豆翻炒,期间加入生抽、老抽和盐翻炒均匀。
12.倒入清水,没过菜,放入葱段和姜片,大火烧开后转小火炖二十分钟。
13.盛盘~
14.摆盘~