土豆:和胃
茄子:低蛋白质
瘦肉 | |
红辣椒 | |
辣椒酱 | |
鸡精 | 水 |
盐 | |
生抽 | |
生粉 |
1.先看下成品图!
2.准备下需要食材,有土豆,茄子,瘦肉,红辣椒,姜,蒜,葱!
3.把肉切条段,用适量的生抽,料酒,生粉拌均匀,腌制十五分钟!土豆切块,茄子切段,大蒜切片姜切条,红辣椒切条,葱切段,备用!
4.锅里放适量的油,烧热后,把土豆放入炸香,表皮微微变黄!盛起沥干油,备用!
5.锅里放适量的油,把大蒜和姜放入爆香!
6.把红辣椒和茄子放入,翻炒两分钟左右!
7.把炸好的土豆放入,翻炒片刻!
8.放适量的生抽,盐,辣椒酱调味!翻炒均匀!
9.把肉放入,焖三分钟,炒片刻,放适量的鸡精!
10.把葱放入!翻炒均匀,即可以了!
11.盛起装盘,这道菜就完成了!
土豆发芽不能吃有毒,做的时候要煮熟哦,预防中毒!