鸡肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣 | |
白酒 | 盐 |
1.选用鸡腿鸡翅处理干净
2.姜葱洗净
3.选用的配菜,调料不作展示,随堂配料。
4.莱切粒
5.肉宰大指头大小丁
6.加料酒花椒盐淀粉腌制备用。
7.起油锅七八分热
8.下鸡肉滑炒至肉白,控出多余的油
9.加白酒翻炒出香
10.下豆瓣放少许老抽翻炒上色,后加大勺高汤,或者啤酒。
11.加姜粒翻炒出味
12.加青椒圈断生
13.加葱断和红辣快炒
14.加白醋白糖鸡精翻炒
15.试味调色起锅。
16.装盘,好了,一盘色香味俱全的正宗川莱,姜葱炒鸡呈现在你的眼前了
整个莱的过程全程猛火快炒,鸡肉提前腌制调味,注意加配菜顺序达到同熟,不影响色泽。