土豆:消肿 红萝卜:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.土豆洗净上锅蒸熟
2.鸡蛋煮熟
3.青瓜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋白都成切粒,蛋黄压成泥
4.土豆蒸熟,趁热去皮,用勺子压成泥加入一点盐,加入蛋黄搅拌均匀
5.再把所有食材加进去,再倒上沙拉,搅拌均匀即可
6.成品图
判断土豆是否成熟,用筷子很容易能穿进去即是熟。食材可以任意搭配哦,比如加玉米粒、青豆都是不错之选。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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