山药:低蛋白质 蓝莓:低蛋白质 蜂蜜:补脾胃
1.看下成品图!
2.准备下食材,山药,蓝莓干,糖果,蜂蜜,牛奶!
3.把蓝莓干放适量的水煮十分钟,煮出蓝莓汁来!
4.山药放蒸锅蒸半个小时!
5.煮好的蓝莓,放点牛奶和蜂蜜调味!蓝莓干本身就是甜的,不用加很多!
6.蒸好的山药,去掉皮!
7.把山药放保鲜袋里,压碎它!
8.太干了,加点牛奶,软化!
9.装上盘,大家随意,我宝宝喜欢星星,我就弄颗星星造型!再把其他食材放蓝莓上调味和装饰下!
10.这道甜品就做好了!
家里有蓝莓酱可以放蓝莓酱的,方便!
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