鸡翅:保护神经系统
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿
1.洗干净鸡翅和糯米和其他备用材料
2.把玉米,胡萝卜,火腿,瘦肉,香菇都切小粒。备用。
3.把鸡翅用小刀从粗部分开始把骨头肉分离,这一点要细心不能把鸡翅弄破要保持完整。
4.把骨肉分离的鸡翅加入酱油蚝油酒和五香料酒,料酒要少量。不然会占用白酒的香味。腌制备用。
5.把糯米晾干后加入切好的材料粒们。加入盐和鱼露,酱油很少量,蚝油也少量。搅拌。备用。
6.鸡翅腌制10分钟后把弄好的糯米材料杀进鸡翅的肚子里,当然鸡翅遇热会发涨,糯米也是所以糯米放进去不用很多。大概鸡翅手一摸持平不涨。鸡翅头部份用牙签封口。
7.弄好后把鸡翅放进烤炉也行。一般放到高压煲。高压10分钟。
8.十分钟后打开锅盖,然后把鸡翅翻滚一遍在高压5分钟即可。这样就完成了。
骨肉分离是要注意安全。