西红柿:生津止渴 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.已经炖好的牛腩肉(加了八角桂皮炖的牛骨上的肉和筋最好吃)
2.西红柿洗净切块。
3.配料都准备好。
4.热锅倒入花生油烧至六成热,放生姜,葱头,干辣椒爆香。
5.倒入准备好的牛腩肉翻炒。
6.再倒入牛骨汤大火煮开,转小火慢炖。
7.炖至汤汁浓稠的时候倒入西红柿。
8.加适量盐,味精调味。翻炒片刻即可出锅。
9.出锅后撒上葱花,装盘即可食用。
我这里用到的牛腩肉是已经煮好的,汤汁也是之前加了八角桂皮炖牛骨的高汤。很有营养的。
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