鲜豌豆:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:护眼明目
白糖:低蛋白质
牛里脊肉 | |
松肉粉 | |
干红椒 | |
植物油 | |
盐 | |
老抽 |
1.将牛里脊肉切成牛肉粒,加入蛋清、松肉粉、淀粉、少许盐上浆腌制。
2.锅内倒入油烧热,把腌制好的牛肉粒倒入滑散至熟,捞出控油,装入盘中待用。
3.鲜豌豆洗净,放入沸水锅中焯水。
4.将焯熟的豌豆捞出沥干水分放入碗中;把干红椒和茴香切成丁,葱切成段,姜切成片备用。
5.锅中入油烧热,依次下入干红椒丁、葱段、茴香、姜片等炒香。
6.加入蚝油、老抽、孜然粉、味精、白糖炒匀,倒入少量的清水熬成汤汁。
7.将熬好的孜然味汤汁倒入装有牛肉粒和豌豆的盘中,拌匀即可享用美味啦!
1.牛肉切丁要切得薄,拇指大小即可,这样肉质既好吃又易熟。
2.油熘牛肉丁的时候火不宜开太大,否则牛肉口感会老。