干贝:滋阴 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料:干贝泡发,小蘑菇洗净撕片,姜、葱切粒。
2.热锅放油,加入姜粒炒香
3.加入蘑菇炒一分钟
4.加入开水煮3分钟
5.加入泡好的干贝,煮2分钟
6.加入适量生抽、盐、胡椒粉,葱花。关火
7.装盘
干贝泡发后祛除黑色的内脏,口感更佳。蘑菇和干贝都易熟,不宜就煮,干贝煮3分钟就可以起锅了,这样味道更鲜嫩。
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