麻汁油麦菜

麻汁油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

芝麻酱 适量
适量
鸡精 适量
白芝麻 适量

麻汁油麦菜的做法

  • 麻汁油麦菜的做法图解1

    1.油麦菜洗净切成段。

  • 麻汁油麦菜的做法图解2

    2.胡萝卜用刮皮器刮成薄片。

  • 麻汁油麦菜的做法图解3

    3.碗里加适量芝麻酱,凉拌酱油,鸡精,熟的白芝麻,如果酱太干可加少许凉开水,香油拌匀。

  • 麻汁油麦菜的做法图解4

    4.锅里倒入适量清水煮开,加适量盐,香油,放入油麦菜快速焯水捞起,过凉开水沥干水分备用。

  • 麻汁油麦菜的做法图解5

    5.胡萝卜也放入沸水快速焯水捞出,过凉开水备用。

  • 麻汁油麦菜的做法图解6

    6.将胡萝卜片展开,放上油菜,从一头卷起。卷好摆在盘中。(顺便做了一个胡萝卜花做点缀)

  • 麻汁油麦菜的做法图解7

    7.调好的酱汁直接淋在油麦菜上即可。

  • 麻汁油麦菜的做法图解8

    8.再来一张成品图。

小贴士

油麦菜在沸水中过一下,不要焯水太长,胡萝卜片先用腌制一下,变软后就不会折断。绿油油的油麦菜,配上胡萝卜做的红腰带,感觉很美。

本菜谱由小不点妈咪上传

麻汁油麦菜的家常做法

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