豆腐:润燥 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐先用清水洗一下。
2.切成小块,放到小盆里再用温水泡两分钟。
3.准备好葱姜蒜沫。
4.锅里加入少许菜籽油(色拉油也可以)。
5.锅里油冒青烟后把火关掉,放入小勺豆瓣酱,再加入葱姜蒜沫,再加一点生抽,开火。轻轻翻炒几下,不要把豆瓣酱等调料炒糊了。
6.现在把豆腐放到锅里,轻轻翻炒,加入少量盐,再加入少量水,没过豆腐就行。汤汁快干时,加入少许鸡精。
7.装盘,开始用餐啰。
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