香菇:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.干酵母加入面粉中,搅拌均匀。35℃左右的温水130g加入,不要一次加完,视情况而定
2.用筷子将粉搅拌成絮状,开始动手揉面
3.面揉成光滑的面团,盖上干净的布放室温发酵1小时(冬天温度低的话可以盖被子里或者坐温水锅里)
4.烧适量的开水,滴几滴色拉油,放点盐,入青菜焯水,时间不要长,过水后马上入凉水,沥干,以保持青菜的翠绿
5.焯水的青菜、香菇、豆干切碎丁(青菜如果水分多再沥一次水)
6.切好的丁加入适量的盐、葱姜末、色拉油、蚝油、胡椒粉拌匀,清淡营养的馅料就完成了。
7.面粉正好发酵完毕了(差不多是原来两倍大,用手指蘸点面粉扎进面团,不会坍塌)揉匀。
8.将面团搓成长圆柱形,按需求大小切段
9.取一个面团揉圆压扁,用擀面杖,擀成包子皮(跟饺子皮一样就是大点儿,稍厚点儿)加入适量的馅料,放左手心,用右手大拇指和食指捏出褶皱(不会的可以百度看视频哈)
10.所有包子包好,盖上湿布,静置一会儿
11.锅里加冷水,蒸隔垫上湿纱布,将包子均匀摆开,不要太挤,蒸时候还会膨大滴
12.大火烧开,转中火蒸15分钟,关火,不急着揭锅盖,静置两分钟再揭开,防止突冷突热,影响包子口感
13.美味的香菇青菜包完成了,是不是很简单?赶紧趁热造两个吧~
香菇青菜馅里可以适量加点海米提鲜。蒸包子时间不要太长,一刻钟足矣,太长会把包子蒸死了,太生硬。记得蒸锅水一次放到位喔,这个中途加水就……
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