豆腐:清热泻火 八角:理气、止痛、温阳 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把鱼头处理好,切好备用
2.锅里放入油,把姜丝,八角爆香
3.姜爆香后把鱼头倒入锅小火煎至两面金黄
4.把沙姜,辣椒,姜切好,备用
5.煎至金黄后倒入适量料酒,酱油,关火即可
6.砂锅里底放入提前煎好的豆腐块
7.起锅,把鱼头倒入砂锅里,放入一碗水,适量蚝油,把姜,八角,沙姜,盖上盖子,大火煮开,转小火炖15分钟
8.收汤汁,把切好的辣椒放入,等快关火的时候放入香菜即可
喜欢吃辣的朋友,可以提前把辣椒放入,味道更赞哦
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