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凉拌马齿笕
健康功效
马齿苋:低蛋白质
凉拌马齿笕的做法
![凉拌马齿笕的做法图解1]()
1.马齿苋洗净沥干水分。
![凉拌马齿笕的做法图解2]()
2.用手拌成小段，约3厘米。
![凉拌马齿笕的做法图解3]()
3.热水烧开放入一小捏盐。
![凉拌马齿笕的做法图解4]()
4.放入马齿苋焯30秒。
![凉拌马齿笕的做法图解5]()
5.捞出立刻分钟凉水过凉，浸泡一会。
![凉拌马齿笕的做法图解6]()
6.这时，锅中放入油，花椒粒，干辣椒炸香。
![凉拌马齿笕的做法图解7]()
7.大蒜拍碎切粒。
![凉拌马齿笕的做法图解8]()
8.大蒜放入碗中，加入两小勺生抽，一勺老陈醋，三勺花椒辣椒油拌匀。
![凉拌马齿笕的做法图解9]()
9.淋入马齿苋里。
![凉拌马齿笕的做法图解10]()
10.搅拌均匀。
![凉拌马齿笕的做法图解11]()
11.成品图。……
小贴士
味道已经很足了，就不用放盐了。
凉拌马齿笕的家常做法
（全部）
马齿苋:低蛋白质
1.马齿苋洗净沥干水分。
2.用手拌成小段，约3厘米。
3.热水烧开放入一小捏盐。
4.放入马齿苋焯30秒。
5.捞出立刻分钟凉水过凉，浸泡一会。
6.这时，锅中放入油，花椒粒，干辣椒炸香。
7.大蒜拍碎切粒。
8.大蒜放入碗中，加入两小勺生抽，一勺老陈醋，三勺花椒辣椒油拌匀。
9.淋入马齿苋里。
10.搅拌均匀。
11.成品图。……
味道已经很足了，就不用放盐了。
