小米:补虚 莲子:保护神经系统 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.杂粮都备好
2.全部装一起
3.用冷水泡两个小时左右
4.捞出洗净
5.放入锅
6.加适量水和红枣上锅熬粥
7.时间到,好了
8.五谷杂粮粥
豆子杂粮随自己爱好去挑去搭配,我吧我现有的的都一起熬了
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