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五谷杂粮粥
健康功效
小米:安神
莲子:益肾固精
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
五谷杂粮粥的做法
![五谷杂粮粥的做法图解1]()
1.杂粮都备好
![五谷杂粮粥的做法图解2]()
2.全部装一起
![五谷杂粮粥的做法图解3]()
3.用冷水泡两个小时左右
![五谷杂粮粥的做法图解4]()
4.捞出洗净
![五谷杂粮粥的做法图解5]()
5.放入锅
![五谷杂粮粥的做法图解6]()
6.加适量水和红枣上锅熬粥
![五谷杂粮粥的做法图解7]()
7.时间到，好了
![五谷杂粮粥的做法图解8]()
8.五谷杂粮粥
小贴士
豆子杂粮随自己爱好去挑去搭配，我吧我现有的的都一起熬了
五谷杂粮粥的家常做法
（全部）
小米:安神
莲子:益肾固精
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.杂粮都备好
2.全部装一起
3.用冷水泡两个小时左右
4.捞出洗净
5.放入锅
6.加适量水和红枣上锅熬粥
7.时间到，好了
8.五谷杂粮粥
豆子杂粮随自己爱好去挑去搭配，我吧我现有的的都一起熬了
