鸡蛋:养血 黄油:低蛋白质
1.准备好所有食材
2.鸡蛋中加糖用手动打蛋器搅拌均匀,至砂糖融化
3.黄油隔热水融化成液态
4.将融化成液态的黄油倒入蛋液中,搅拌均匀
5.筛入低筋面粉
6.用手动打蛋器搅拌至无明显颗粒的糊状
7.加入芝麻拌匀
8.平底锅不要加热,放一勺面糊在锅内
9.晃动锅,将蛋糊平摊开来
10.用小火加热,蛋皮边缘微黄翻面
11.趁热用筷子将蛋皮卷起,放置一边定形2分钟
每次煎完蛋卷都要用凉水冲洗锅,再用干布擦干。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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