南瓜:低蛋白质
菜籽油 | |
水 |
1.友友们看看我家自种的南瓜
2.这样切片
3.切好洗净装盘
4.锅中倒油,待热后,将油刷满整个锅面
5.倒入南瓜,翻炒几下,南瓜平铺于锅面
6.煎至表面有点焦焦的样子,加入一勺糖,翻炒几下,加一点点水盖上锅盖再焖煮一下
7.最后,煮熟装盘
南瓜不可以与这些东西一同吃
1、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
4、南瓜加醋
*会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。