鸡蛋:养血
1.准备食材(馒头,鸡蛋,面包糠,玉米油)
2.馒头撕掉皮切1-2厘米的片,鸡蛋加少许盐打匀
3.夹馒头片均匀裹上蛋液
4.在裹上面包糠
5.锅预热抹油放入馒头片
6.煎至金黄翻另一面煎
7.煎好的馒头片外焦里嫩
8.再来一张美美哒!
馒头放冰箱冷藏过更好煎哦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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