豆角:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.准备食材:面条、豆角、鸡蛋。
2.豆角洗净去筋,切小丁。
3.锅内放油烧热,葱花爆香,倒入豆角翻炒,然后再淋上鸡蛋液,炒均匀。
4.加盐、蚝油、生抽调味,继续翻炒几下。
5.加适量清水,盖上锅盖炖。
6.待汤汁变浓稠关火,(留少许汤汁,不宜太干)
7.面条煮熟过凉水,捞出控干水分装盘。
8.连同菜汤和菜一起浇上面条上面。
9.忙碌的早晨,一碗豆角打卤面足以。
要是吃混卤面条则宜粗不宜细,面条起锅必须过水,要是不过水,挑到碗里,黏成一团就拌不开了。
选购豆角时,以颜色翠绿、质地鲜嫩、荚肉肥厚者为佳。嫩豆角不宜存放过久,购买后应及时食用。