排骨:维持皮肤和粘膜健康 山药:益肾固精
1.准备材料。
2.凉水放入排骨烧开焯水。
3.锅烧热倒油将生姜大蒜头爆香放入排骨翻炒!小火盖锅盖焖十分钟,放料酒,生抽,加入小半碗温水大火烧开改小火焖。
4.山药易氧化,切好马上用盐水浸泡然后焯水。
5.排骨烧至八成熟时倒入山药红辣椒翻炒均匀。焖五分钟放盐鸡精即可。
6.盛起装盘。
山药容易氧化切好马上用盐水泡然后焯水。或上锅蒸几分钟。
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