银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
1.准备食材:银耳、莲子、百合、薏米、北杏仁、红枣、冰糖。还是玫瑰花没拍,这是煮好后放的。
2.把上面所有食材都清洗干净:银耳用剪刀剪去蒂,剪成小朵;红枣从中间剪一刀,不要剪断,好出味美观;莲子去莲芯,莲芯有苦味。
3.把所有食材倒入电压力锅内胆里(这次莲子和银耳都没提前泡发,因为用电压力锅煲不用泡发也会很酥烂)
4.锅里加入适量的山泉水(清水),喜欢稠点就少加点水,喜欢稀点就多加点水,个人定量
5.放入电压力锅内,按煲汤键煲四十分钟
6.四十分钟后,跳到保温键,压力阀落下,打开盖把冰糖倒进去,再按收汁提味健,八分钟后,美味的美颜汤品就做好啦!
7.装出一碗好好享用吧!
8.成品图:加上美颜好看的玫瑰花瓣,一碗美白养颜汤就完美的完成啦!看上去有没有胃口大开呢?
冰糖在煲好汤后放,食材才容易酥烂。这次用电压力锅煲的,食材不用提前泡发也很绵软酥烂。如果用其它锅煲,最好提前泡发,煮的时候省时间。